ESTIRAMIENTOS SGA

El SGA es una gimnasia de estiramiento muscular que, por medio de autoposturas en evolución, nos hace recuperar la movilidad y flexibilidad de nuestro cuerpo. Su práctica nos permite cambiar los hábitos posturales erróneos por unos nuevos hábitos que nos mantienen las posturas de pie, sentada, tumbada, la marcha… de forma correcta automática y sin esfuerzo.

Nace de la Reeducación Postural Global (RPG), método revolucionario de fisioterapia creado por Philippe Souchard, que consiste en un trabajo terapéutico basado en el estiramiento de las cadenas musculares más retraídas

El SGA atiende las necesidades de personas que demandan un método preventivo para la salud de su espalda y mantenimiento muscular. Su gran ventaja es lo fácil que resulta aprender y practicar el SGA frente a otros métodos más técnicos y de mayor esfuerzo.

Esta técnica nos aportara un doble valor tanto en pacientes como en deportistas: en primer lugar, nos ayudara a recuperarnos en multitud de alteraciones del aparato locomotor como acortamientos musculares, calambres, dolores, bloqueos articulares, deformaciones o contracturas, y en segundo, mejorando nuestra condición física y psíquica aumentando el rendimiento en nuestro día a día o en la práctica deportiva y lo que es muy importante, enseñándonos  a adoptar una buena postura, corrigiendo nuestros defectos posturales.

“Una persona es flexible cuando puede mantener todas las amplitudes articulares al mismo tiempo, no cuando para estirar una zona tiene que acortar otras.”